Ini Trik Jitu Biar Tetap Waras di Tengah Deadline yang Menumpuk

Deadline: kata yang bisa bikin jantung deg-degan, kepala panas, dan mood jungkir balik dalam sekejap.

Apalagi kalau nggak cuma satu, tapi berjejer kayak antrian BTS meal waktu baru rilis. Tugas numpuk, revisi nggak kelar-kelar, kerjaan dari atasan makin banyak—rasanya pengen ngilang dulu dari bumi seminggu.

Tapi hidup tetap harus jalan, dan kita harus tetap waras. Nah, ini dia beberapa cara biar kamu nggak jadi zombie di tengah tekanan deadline yang brutal:

1. Bikin To-Do List, Tapi Jangan Kayak Belanja Bulanan

Kebanyakan orang bikin to-do list panjang banget, sampai-sampai cuma ngebacanya aja udah capek duluan.

Coba deh bikin daftar tugas yang realistis dan terukur. Mulai dari tugas yang paling mendesak atau paling berat. Prioritaskan, bukan multitasking ngawur.

Gunakan metode simple kayak:

Penting dan Mendesak → kerjain duluan
Penting tapi nggak mendesak → jadwalkan
Nggak penting tapi mendesak → delegasikan kalau bisa
Nggak penting dan nggak mendesak → skip aja

2. Istirahat Itu Bukan Kemewahan, Tapi Kebutuhan

Jangan nunggu burnout baru istirahat. Kasih jeda sejenak buat otakmu napas. Coba teknik Pomodoro—kerja 25 menit, istirahat 5 menit.

Lakukan 4 kali, lalu ambil break 15–30 menit. Dijamin lebih fokus dan nggak bikin kepala panas.

Oh iya, istirahat itu bukan berarti buka TikTok 2 jam ya, nanti malah lupa balik kerja 😅.

3. Kurangi Ekspektasi, Tambah Empati ke Diri Sendiri

Deadline bikin kita sering jadi terlalu keras sama diri sendiri. “Kok aku lambat banget sih?”, “Orang lain bisa kok, aku kenapa nggak bisa?”.

Stop. Kamu bukan robot. Setiap orang punya ritme sendiri. Bukannya malas, kamu mungkin cuma lelah. Jadi, pelan-pelan aja. Yang penting jalan.

4. Ngopi Boleh, Tapi Air Putih Jangan Dilupain

Saat deadline mepet, kita sering lupa minum air, makan pun seadanya. Padahal otak butuh bahan bakar buat mikir.

Jangan cuma hidup dari kopi atau mie instan. Coba sediakan camilan sehat, minum cukup air putih, dan kalau bisa—bergerak dikit biar badan nggak kaku kayak papan triplek.

5. Ingat: Kamu Nggak Harus Sempurna, Cukup Selesai

Ini mantra penting saat menghadapi tumpukan kerjaan: done is better than perfect. Kadang kamu terlalu sibuk merapikan detail kecil, padahal tugas utama belum kelar.

Fokus dulu buat nyelesein, revisi bisa nanti. Selesai itu lebih penting dari sempurna yang nggak kelar-kelar.

Kalau kamu lagi dikejar banyak deadline dan masih bisa baca artikel ini, artinya kamu luar biasa.

Serius. Kamu mungkin capek, tapi kamu belum nyerah. Dan itu hal yang patut dibanggakan.

Tarik napas, minum air, dan kerjain satu per satu. Pelan-pelan aja, yang penting tetap waras. Kamu bisa. Kita semua bisa.

Lokasi:

kitaspill